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Estudos mostram que consumir psyllium pode diminuir a compulsão alimentar, e, consequentemente, auxiliar na perda de peso gradual – ainda mais se combinar com uma dieta equilibrada e exercícios. Além disso, ele ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é bom tanto para pessoas com diabetes quanto para quem busca evitar aqueles picos de glicose que trazem a fome junto.


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